Творческий альбом, созданный опытными специалистами-психологами, поможет подросткам обратить внимание на свой внутренний мир, поразмышлять о своих эмоциях и мыслях. В заданиях альбома рассматриваются четыре основные темы: какой я; каковы мои чувства и эмоции; как можно безопасно выражать и контролировать эмоции, а также каковы мои сильные и слабые стороны.

В альбоме есть подсказки-техники и разнообразные творческие задания, помогающие справиться со своими чувствами в сложные моменты и найти путь к спокойному и бережному отношению к себе.

Здесь смогут найти идеи и взрослые, работающие с подростками.